最後に表示されたカロリーや走行距離は、8カ月ちょっとの自分がんばったなぁって気になります。

　やり始め当初、負荷１３から徐々に上げて行きました。あげるタイミングは、『１上げて、筋肉痛がひと段落し、同じ負荷で１週間頑張れたらまた１上げる』感じ。
　1日のプレイ時間は10-20分。3日プレイしたら1日お休み。
　役に立つアイテムは三つ。
1.百円均一の滑り止めシート。レッグコンの下に巻く。これでいまいちな感じのトレパンでもなんとか戦える。
2.厚み26mmの発泡ゴムシート。ホームセンターの梱包資材で売ってた。黒い正方形シート、税込み1080円。鋏で切りこみを入れて、尾てい骨が切りこみに収まるようにする。人に依って尾てい骨の長さは違うので、どんなに下敷きマットを厚くしても擦れて皮膚がむけたりすることがある。そういう時にこれが便利。
3.ワコールの『走る人のブラ』。言わずもがなの制振は大事。

　最終的なフィットスキルは、
ヨガ系『立木のポーズ３』『英雄のポーズ２』『英雄のポーズ３』
あし系『モモデプッシュ』『モモアゲコンボ』
うで系『トライセプス』
はら系『ロシアンツイスト』『バンザイコシフリ』『バンザイモーニング』『ベントオーバー』
　レッグコンの認識がうまくいかないことがあるので、『マウンテンクライマー』は除外。肩に負荷かかることがあるので、『プランク』も除外。筋肉を鍛えるのは大事、でも関節や腱をこわすのはよろしくない。

　最終的な負荷は２２。
　体重５0-５１kg、体脂肪率23-4%というのは、プレイ開始からあまり変わっていませんが、変わったものが在ります。筋肉です。

名実ともに切れた魚になりたいですね。（2周目を始める）